5 Sinais de Autossabotagem: Você é o seu Maior Obstáculo?
Você já se sentiu como se estivesse puxando o próprio tapete? Pois é, a autossabotagem não é apenas “azar” ou coincidência — é um padrão comportamental que muitas vezes passa despercebido. E o pior: você mesmo pode ser o vilão da sua própria história.
Como agir mesmo sem vontade: técnicas psicológicas para estudar, trabalhar e cuidar de si quando a motivação desaparece
Existe um tipo de cansaço que não se resolve com sono. É aquele em que o corpo até descansa… mas a mente continua pesada.
Quem já passou por um período de depressão, luto ou término de relacionamento conhece bem essa sensação:as tarefas mais simples parecem enormes. Levantar, estudar, trabalhar ou até tomar um banho exige um esforço desproporcional...
O que é Análise Funcional do Pensamento ?
A análise funcional é uma ferramenta terapêutica utilizada após a anamnese para compreender a função de um comportamento (ou emoção/pensamento) em contextos específicos da vida do paciente. Por meio dela, identificamos padrões, gatilhos, consequências e significados associados às situações vividas. Essa compreensão permite criar estratégias de mudança mais eficazes.
O que é Conceituação Cognitiva?
A conceituação cognitiva é um modelo terapêutico que organiza as informações sobre o paciente para compreender a origem, manutenção e função de seus padrões emocionais, cognitivos e comportamentais disfuncionais. É um "mapa mental e emocional" que orienta o processo terapêutico.
CIPA e SIPAT: Inteligência Emocional no Trabalho, como Gerenciar Emoções e Construir Ambientes Mais Humanos e Produtivos
Este artigo discute sobre o conceito de inteligência emocional, ambiente de trabalho e saúde ocupacional. Tema interessante para SIPAT e CIPA.
CIPA e SIPAT: Qualidade de Vida, Estratégias para equilibrar vida pessoal e profissional.
O que é qualidade de vida exatamente? Como conquistar e por que levar esta palestra para sua empresa?
Você Não Está com a Vida Atrasada. Está Apenas Começando de Outro Lugar.
📍 “Enquanto você tenta viver, o mundo parece correr…” Você está aí, rolando a tela, olhando a vida de alguém e pensando: "Como é que...
Grounding: A Técnica Simples e Poderosa para Reduzir a Ansiedade e Ancorar no Presente
Está tudo bem agora. Olhe ao redor. Você está seguro! Quantas vezes a sua mente já te sequestrou para problemas ou situações que nunca...
O vazio existencial que ninguém vê
Uma ferida silenciosa que pode habitar até nos sorrisos mais bonitos “Você está bem?” “Claro." E o mundo segue. Vivemos cercados por...
Des - regulação Emocional: Quando as emoções sequestram a sua vida
Sabe aquele texto que publicamos sobre pessoas de personalidade forte ou explosiva ? Pois é...Muita gente se identificou. Muita gente se...
