Medicação sem terapia: Por que não funciona? A resposta pode estar nadando por aí…
A ciência vem alertando: estamos medicando nossos problemas emocionais sem tratar suas raízes. E esse desequilíbrio está extrapolando os consultórios — e pasme! Já está afetando até a natureza.
Desconto Hiperbólico: O Viés Cognitivo Que Sabota Suas Decisões e Como Evitá-lo
O desconto hiperbólico é um viés cognitivo que faz com que as pessoas atribuam um valor maior a recompensas imediatas em comparação com ...
Por que 5 a 10 minutos por dia praticando meditação podem ser o passo inicial para o seu bem-estar
Imagine acordar todos os dias sentindo um peso invisível sobre os ombros, sem entender exatamente o motivo. Pequenas tarefas parecem ...
Amigos, família e Romances: Como Seus Relacionamentos Interferem na sua saúde emocional?
As relações interpessoais são muito mais do que uma troca de palavras ou encontros ocasionais. São o tecido que sustenta a nossa saúde emoci
Ansiedade: Quando é Natural e Quando Virou um Sinal de Alerta?
A ansiedade... Aquela velha conhecida que aparece quando temos uma apresentação importante, ou quando estamos prestes a fazer algo novo e...
Entendendo os Sintomas da Ansiedade: Um Convite à Autocompreensão e ao Tratamento
No mundo contemporâneo, a ansiedade tornou-se uma experiência quase universal, seja pelo trabalho, pelas expectativas pessoais ou pelo...
Quero começar a curtir e aproveitar dos benefícios do turismo saúde, e agora?
Para aproveitar ao máximo os momentos de viagem e lazer na natureza enquanto trata a depressão e a ansiedade, é fundamental seguir algumas e
Sentir ANSIEDADE é algo normal? Será que tenho TRANSTORNO DE ANSIEDADE?
A ansiedade é uma sensação normal que todos nós sentimos de vez em quando, como quando estamos nervosos antes de uma prova ou...
Distúrbios do Sono e Insônia: Quando a Mente Não Desliga, o Corpo Não Descansa
Imagine-se deitado na cama, os olhos fechados, o corpo exausto, mas sua mente… acelerada. Os pensamentos correm em círculos, revivem...
