Ritual do Sono: Um Antídoto Cognitivo-Comportamental Contra a Insônia
Por [Jackson Ferreira] – Psicólogo Especialista em TCC Você já se deitou exausto e, ainda assim, o sono não veio? A cabeça fervilhando de...
Distúrbios do Sono e Insônia: Quando a Mente Não Desliga, o Corpo Não Descansa
Imagine-se deitado na cama, os olhos fechados, o corpo exausto, mas sua mente… acelerada. Os pensamentos correm em círculos, revivem...
