Desconectar das telas, caminhar, ouvir os sons da natureza e perceber o próprio corpo. Uma pausa sensorial pode ser mais do que descanso: pode ser uma oportunidade de recuperar a atenção e o contato com a vida fora da rotina.

Em um mundo onde o ritmo acelerado da vida moderna pode facilmente nos sobrecarregar, encontrar formas eficazes de reduzir sintomas de...