O que é Análise Funcional do Pensamento ?

Terapia Cognitivo-Comportamental

Objetivo da Análise Funcional

A análise funcional é uma ferramenta terapêutica utilizada após a anamnese para compreender a função de um comportamento (ou emoção/pensamento) em contextos específicos da vida do paciente. Por meio dela, identificamos padrões, gatilhos, consequências e significados associados às situações vividas. Essa compreensão permite criar estratégias de mudança mais eficazes.

Como preencher Análise Funcional (para Imprimir)

1. Escolha uma situação-chave do presente ou do passado que provoque sofrimento ou desconforto.

2. Registre os elementos conforme as colunas da tabela: Situação, Pensamentos, Emoções, Comportamentos e Consequências.

3. Utilize a tabela de forma descritiva e objetiva, com apoio do terapeuta.

4. Reflita sobre os padrões que se repetem e como pequenas mudanças podem gerar novos resultados.

Situação (A)	Pensamentos (Cognitivos)	Emoções (Intensidade 0-10)	Comportamentos (Reações observáveis)	Consequências (Curtas e Longo Prazo) Punição(+/-) Reforço(+/-)
Ex: Fui ignorado por um colega no trabalho.	“Ninguém gosta de mim.” “Devo ter feito algo errado.”	Tristeza (7), Ansiedade (5)	Me isolei. Não almocei com ninguém.	Curto prazo: Alívio por evitar contato. Longo prazo: Aumento do isolamento e tristeza.

Elementos Adicionais (Para Analisar com Atenção)

1. Situação-Alvo ou Problema Central

Descreva resumidamente o comportamento, emoção ou pensamento que será analisado.

2. Contexto e História

Há quanto tempo isso ocorre? Há eventos passados semelhantes? Como você aprendeu a lidar com situações parecidas?

3. Crenças Centrais ou Esquemas Cognitivos (Hipóteses)

Quais ideias profundas sobre si mesmo, os outros ou o mundo parecem estar associadas a esse padrão? Complementar Análise com a Conceituação Cognitiva.

4. Função do Comportamento

O que esse comportamento te ajuda a evitar ou conseguir (ex: evitar rejeição, manter controle, receber atenção)?

5. Ganhos Secundários (se houver)

O que você pode estar ganhando, mesmo inconscientemente, ao manter esse comportamento?

6. Possíveis Alternativas de Resposta

O que poderia ser feito de forma diferente? Quais pensamentos e ações mais funcionais poderiam ser adotados?

7. Plano de Intervenção ou Tarefa Terapêutica

Acordo terapêutico para trabalhar essa análise: estratégias, habilidades, mudanças ou testes comportamentais.

Como interpretar os dados

·         Situação (A): Evento que desencadeou o comportamento ou emoção (gatilho).

·         Pensamentos: Interpretações automáticas da situação, ligadas as Crenças centrais/subjacentes.

·         Emoções: Sentimentos sentidos no momento (com intensidade).

·         Comportamentos: Ações ou reações observáveis que ocorreram.

·         Consequências: Efeitos imediatos e de longo prazo desse comportamento.

📌 Importância da Análise Funcional

A análise funcional não serve para “culpar” o paciente por seus comportamentos, mas para entender os padrões que mantém o sofrimento emocional. Compreender é o primeiro passo para mudar. Juntos, paciente e terapeuta podem traçar novas rotas.

Referencias

BECK, Judith S. Terapia Cognitivo-Comportamental: Teoria e Prática. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2013.

SILVA, João. Aprendendo a Terapia Cognitivo-Comportamental. 1. ed. São Paulo: Editora Psicologia Moderna, 2023.

SILVA, José da. Teoria Cognitiva e Aplicações. 3. ed. São Paulo: Editora Acadêmica, 2020.

SOUZA, Ana Clara. Conceituação Cognitiva: Fundamentos e Práticas. 1. ed. Belo Horizonte: Editora Ciência e Conhecimento, 2021.

ALMEIDA, Fernanda. Cognitivismo e Educação: Teorias e Aplicações. 2. ed. Curitiba: Editora Educacional, 2022.