Ferramenta de planejamento: Análise SWOT, Clareza Estratégica para Negócios e Vida Pessoal

História, Como Fazer, Exemplo Prático e Modelo Editável

Por Jackson Ferreira – Psicólogo

Comece com uma pergunta: você realmente sabe onde está?

Na psicologia, uma das primeiras tarefas no processo terapêutico é mapear o estado atual do paciente. Sem saber onde está, não há como planejar o caminho. Nos negócios, o princípio é o mesmo.

Foi por isso que grandes empresas, psicólogos empreendedores e líderes começaram a aplicar a Análise SWOT — uma ferramenta simples, porém profundamente estratégica.

O que é a Análise SWOT?

A Análise SWOT (ou FOFA, em português) é um método de avaliação estratégica que analisa quatro dimensões de uma pessoa, empresa ou projeto:

• Strengths (Forças)

• Weaknesses (Fraquezas)

• Opportunities (Oportunidades)

• Threats (Ameaças)

  
  

A ideia é observar fatores internos e externos para tomar decisões com mais consciência, reduzindo os riscos e ampliando as chances de sucesso.

Origem e história da SWOT

A Análise SWOT surgiu entre os anos 1960 e 1970, como fruto de estudos desenvolvidos na Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, especialmente por pesquisadores do projeto de planejamento estratégico para empresas da Fortune 500.

Stanford University

O nome mais frequentemente associado à criação e popularização da SWOT é Albert Humphrey, que liderou estudos com base em dados da indústria americana. A ferramenta, inicialmente chamada de SOFT Analysis (Satisfactory, Opportunity, Fault, Threat), evoluiu até se tornar o que conhecemos hoje como SWOT.

Como aplicar a Análise SWOT?

Você pode usar a SWOT para:

• Avaliar sua carreira ou consultório

• Planejar o lançamento de um curso, produto ou serviço

• Entender a posição do seu negócio no mercado

• Guiar decisões em momentos de incerteza

A aplicação é simples e pode ser feita com uma matriz de 2x2:

1. Forças (Strengths)

• O que você ou sua empresa fazem bem?

• Quais são seus diferenciais competitivos?

  
  

2. Fraquezas (Weaknesses)

• O que precisa melhorar?

• Onde você está vulnerável ou ineficiente?

  
  

3. Oportunidades (Opportunities)

• Quais tendências de mercado podem ser aproveitadas?

• Há nichos pouco explorados?

  
  

4. Ameaças (Threats)

• Quais riscos externos estão no radar?

• O que pode afetar negativamente seu desempenho?

Exemplo prático: Análise SWOT para um psicólogo que quer lançar um curso online

Interno	Externo
Strengths (Forças)	Experiência clínica sólida, boa comunicação em vídeo, presença no Instagram
Weaknesses (Fraquezas)	Pouco domínio técnico de plataformas de cursos, medo da exposição
Opportunities (Oportunidades)	Alta demanda por saúde mental online, parcerias com influenciadores da área
Threats (Ameaças)	Concorrência com grandes nomes, instabilidade das redes sociais

Essa análise fornece uma leitura clara sobre onde investir, o que corrigir, como aproveitar o cenário e onde se proteger.

Diagrama SWOT

Modelo Editável de Análise SWOT

Copie este modelo para seu caderno digital, Notion, Google Docs ou imprima:

ANÁLISE INTERNA
Forças
Fraquezas

ANÁLISE EXTERNA
Oportunidades
Ameaças

Dica bônus: você pode fazer uma análise SWOT pessoal também — para sua vida emocional, seu propósito ou seu planejamento financeiro.

A mente estratégica é a nova inteligência emocional

A Análise SWOT não é apenas sobre empresas. É sobre clareza. Clareza do que você tem, do que falta, do que está surgindo e do que pode te sabotar.

Em um mundo onde o ruído é constante e a ansiedade nos empurra para decisões impulsivas, a SWOT é um momento de pausa — onde o autoconhecimento e a visão estratégica se encontram.

Referências

1. HUMPHREY, Albert. SWOT Analysis for Management Consulting. SRI Alumni Newsletter, 2005.

   
   

2. MAXIMIANO, Antônio C. A. Teoria Geral da Administração. São Paulo: Atlas, 2011.

   
   

3. CHIAVENATO, Idalberto. Introdução à Teoria Geral da Administração. Rio de Janeiro: Elsevier, 2014.

   
   

4. KOTLER, Philip; KELLER, Kevin Lane. Administração de Marketing. São Paulo: Pearson, 2012.

   
   

5. OLIVEIRA, Djalma de Pinho Rebouças de. Planejamento Estratégico: Conceitos, Metodologia e Práticas. São Paulo: Atlas, 2011.